​Postura e respiro

POSTURA E RESPIRO (ginnastica cranio-sacrale)

 

Insieme di tutte le pratiche presenti nel progetto “Postura e Respiro”: Back School- Pilates- stretching- Buteyko- pranayama...

Si tratta di un percorso di lezioni esperienziali nelle quali si prevede l'utilizzo di piccoli attrezzi posturali e delle attrezzature per agopressione Shakti: attraverso un lavoro fluido e armonico sul rachide, i tre diaframmi ad esso collegati (craniale- addominale- pelvico) e la respirazione si punta ad un allentamento delle tensioni muscolari e ad un riassetto posturale.

All'interno di queste lezioni spesso si è accompagnati da suoni, parole e profumi che invitano al rilassamento sia fisico che mentale.

 

A chi è rivolto

 

• a chi ha problemi legati all'articolazione temporo-mandibolare

• a chi soffre di dolori cervicali

• a chi ha mal di testa da cervicalgia

• a chi ha dorsalgia

• a chi ha un blocco a livello toracico

• a chi ha la tendenza ad immagazzinare tensioni a livello diaframmatico

• a chi ha lombalgia

• a chi ha bisogno di recuperare la tonicità del pavimento pelvico

• a chi ha una respirazione corta e superficiale

• a chi soffre di stati d'ansia

• a chi soffre di dispnee notturne

• a chi soffre di bronchiti croniche

• a chi sente la necessità di scaricare lo stress quotidiano

• a chiunque voglia migliorare la propria respirazione

• utile come ausilio nella prevenzione e cura dell'asma